Découvrir les Ardennes
avec le Comité Départemental de Randonnée Pédestre 08
et la FFRandonnée
Combattre le froid en randonnée hivernale
Comment randonner sans avoir froid ?
Privilégier l’isolation thermique
Il est important que la chaleur générée par l’activité physique ne se disperse pas. Rappelons-nous qu’un vêtement mouillé perd les deux tiers de son potentiel d'isolation thermique.
Pour se couvrir : la règle des 3 couches
La première couche
C'est la plus proche de la peau. Respirante, elle maintient le corps au sec.
À privilégier, les t-shirts en fibre synthétique, du polyester ultraléger, compressible et à séchage très rapide. La laine mérinos a bien des avantages. Très absorbante, anti-odeur, elle garde la chaleur même mouillée.
La seconde couche
C’est l’isolant thermique : un vêtement gonflant qui emprisonne l’air. On choisira une veste polaire ou une doudoune fine en matière synthétique et compressible.
La troisième couche
C’est la couche de protection : une veste imperméable et coupe-vent.
Équipement recommandé
Bonnet et gants (on perd beaucoup de chaleur par la tête). Dans le sac à dos: vêtements de rechange, thermos de boisson chaude ou un réchaud + boisson, couverture de survie .
Que faire si on a un coup de froid
Si les vêtements sont mouillés, on en change avec les vêtements secs tirés du sac. On boit une boisson chaude.
Pour vous réchauffer, n’hésitez pas à emmener quelques chaufferettes, à glisser dans vos gants, vos chaussures ou vos poches.
Une astuce
Si on pique-nique à la pause repas en plein air et si on s’assoit, s’envelopper les jambes dans la couverture de survie ou à défaut dans la cape de pluie et en désespoir de cause dans un journal... Gain de confort assuré !
Lire aussi “Comment éviter le grand frisson lors des randos en hiver“
Assemblée Générale 2024 PV
L'Assemblée Générale CDRP08 s'est tenue le 1er février 2024
- Autour des membres du Conseil d'Administration présidé par Martine LEPAGE, une trentaine de personnes étaient là, présidents d'associations, baliseurs
- Patrick MAIRE représentait les Amis du Parc, Marlène SEMBENI les Randonneurs Pélerins.
- Guillaume MARECHAL, en tant que Président du PNR Ardennes a rappelé l'importance des activités de pleine nature, une convention entre Fédération des PNR et FFRandonnée venant d'être signée.
- Michel SIMON, Président du Comité Régional de la Randonnée a apporté des informations concernant la politique tarifaire et s'est félicité de l'essor pris par le CDRP08.
- Fanny CORNET, représentant l'Agence de Développement Touristique a souligné l'importance des travaux effectués en concertation.
- Enfin au travers d'un PowerPoint attractif, tous ont pu suivre avec précision l'évolution des tracés des futurs itinéraires.
Cliquer sur l'image pour la voir en grand
Le nouveau TopoGuide des Ardennes est là!
Un nouveau TopoGuide des Ardennes, mis à jour en 2023, est disponible depuis le 18 mai 2023. L'ouvrage est en vente dans les librairies, les Offices du Tourisme et sur les sites internet.
Un travail important de vérification, validation, de 46 Promenades et Randonnées dans les Ardennes, grâce au CDRP08 et ses baliseurs.