Découvrir les Ardennes

 avec la FFRandonnée

 

 

» Je marche, je rajeunis «

Les capacités diminuent naturellement avec l’âge, qui peut le nier !
Les effets de l’âge peuvent être diminués ou aggravés avec les conditions environnementales, diététiques, avec les changements d’activité physique ou l’apparition de maladies. On constate un vieillissement des muscles, des articulations, des os, des sens, des vaisseaux...
La marche sous toutes ses formes est une activité physique reconnue bénéfique pour la santé (Expertise collective Inserm, janvier 2019).
Cf. L'activité physique, quels bénéfices pour la santé ?

L’activité physique de toutes les formes de marche est un puissant facteur contre le vieillissement par ses effets sur notre corps et notre esprit.
Elle retarde l’apparition de nombreuses maladies chroniques comme le diabète ou les maladies cardio-vasculaires. Elle peut diminuer leur sévérité, même retarder ou empêcher la survenue de complications et de récidives.
La convivialité qu’on rencontre au sein du groupe de randonneurs joue un rôle positif sur le moral. Si on randonne seul, c’est souvent l’occasion d’une méditation et d’un retour sur soi.

La randonnée, une cure de jouvence !

Lire l’article « Je marche, je rajeunis » du docteur Robert Lots, membre de la commission médicale FFRandonnée,

Publié le 24/08/2021

Les Ardennais aiment leurs chemins

Les 21 et 22 septembre, 25 randonneurs ardennais, venus de tous horizons,  se sont réunis autour des 2 formateurs FFRandonnée pour apprendre à baliser et entretenir les itinéraires.

L'apprentissage théorique s'est déroulée dans la salle des fêtes, prêtée par  la commune de Thilay...et la pratique, sur le terrain dans la forêt toute proche.

Quelques  professionnels du déverloppement touristique étaient présents. Pour tous l'enseignement a été enrichissanr.

Le CDRP 08 se réjouit du succès de cette action, qui lui permet d'oeuvrer pour l'attractivité du territoire.

Journée Sports Nature 4 septembre à Mouzon

Rendez-vous à notre stand.

Vous découvrirez entre autres, la Marche Nordique Santé: 2 départs à 15h et 16h30!

Les Ardennes à pied

    

      4 ème édition - 06  2017       Réf.  D008   

47 promenades et randonnées de 1 à 4 heures 30 de marche sur l'ensemble du département.En vente au prix de    à l'office de tourisme
 

Les baliseurs se réunissent

Les baliseurs du CDRP08 se sont réunis autour de Jean-Marie reponsable Sentiers et itinéraires, vendredi dernier à la salle des Associations de Sormonne.

Jean-Marie a fait le point sur les chantiers en cours:

- le balisage des 10 PR dans le cadre de la convention avec Ardennes Métropole est terminé.

- d'autres projets prennent forme avec des EPCI

- continuité dans l'entretien des GR.

Du travail à venir, mais attractif...des nouvelles recrues ont rejoint le groupe qui comptera au moins 25 baliseurs.

Un stage sera organisé les 23 et 24 septembre.